<第2弾>リフティングもドリブルも一緒|Football Community 千代田(FC千代田)

<第2弾>リフティングもドリブルも一緒

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前回の動画から1か月経ちますが、こんなにも上手になりました。

下の動画は、1か月前のリフティング動画です。

最近では、身体のバランスが崩れてもボールをコントロールすることが出来てきました。

------------------------------------------------

<Lv1>
・もも3回
・インステップ3回
・インサイド3回
・アウトサイド3回
・左右交互

<LV2>
・もも3回
・インステップ3回
・頭3回
・肩3回
・インサイド3回
・アウトサイド3回
・左右交互

<LV3>
・もも3回
・インステップ3回
・頭3回
・肩3回
・インサイド3回
・アウトサイド3回
・逆足

------------------------------------------------

これを繰り返し行っています。

リフティングのやり方は多様にあります。同じ体の部位で、ボールを何百回も何千回も触るということも、もちろん大事だと思っています。しかし、リフティングをする中で、イメージを具現化する、身体が自然に動くように訓練することも、リフティングトレーニングの中に入れるべき要素だとも思っています。

上記のトレーニングの仕方だと、単純なリフティング技術の向上は遅いかもしれませんが、サッカー全体のトレーニングとしては大変効果的だと考えています。

ただなんとなくリフティングをこなす選手と、要素を汲み取りながらリフティングをやれる選手。この両者には大きな成長の差が生まれます。

FC千代田のみんなが、もっともっと巧くなりますように。

改めて思うのは、大人が出来ることは、巧くなる環境を作ってあげること。言い聞かせたいことは山ほどあるが、言わない。我慢、我慢。たまに言ってしまうけれども(涙)

ご家庭、学校、スポーツクラブや他の習い事。皆が協力して選手が育つ環境が出来たら良いなと思っています。

FC千代田
中村 圭伸

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  • Football Community 千代田(FC千代田)
  • 実力主義
  • 個人技主体
  • 外国語教育
  • 女子選手多数
  • フィジカルコーチ在籍
  • トレーナー在籍
  • キーパーコーチ在籍
  • FC千代田とは、千代田区を中心にサッカーを通してのスポーツの活性化を目的とした本格的なサッカークラブ、スクールです。これからサッカーをはじめる選手、もっと...

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